Diese Praxis ist für dich, wenn du ...

• körperlich und mental mehr Stabilität aufbauen möchtest

• dir einen festen Anker im Alltag wünschst

• lernen möchtest, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen

• dir 75 Minuten schenken möchtest, in denen niemand etwas von dir will

• Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen fördern möchtest

• Yoga als Weg siehst, nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Alltag bewusster zu gestalten

• bewusst lernen möchtest, deinen Atem als Kraftquelle zu nutzen

• einen Ausgleich suchst, der Körper, Seele und Geist gleichermaßen stärkt

Hatha Yoga ist weit mehr als die Praxis von Körperhaltungen. Es ist eine Einladung, bewusst zu entschleunigen, den Atem zu vertiefen und wieder bei sich selbst anzukommen. In diesem Kurs verbinden wir kräftigende und mobilisierende Asanas mit Atemübungen, Entspannung und Impulsen aus der Yogaphilosophie. Die regelmäßige Praxis kann dabei helfen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, sowohl im Körper als auch im Geist.