Yin und Yang Yoga. Eine Yogareise, die dich zurück in Balance führt – zwischen Kraft und Loslassen, Aktivität und Ruhe.
In 7 Abenden begleitest du deinen Körper durch die Qualitäten von Yang und Yin: stärkend, stabilisierend und zugleich tief entspannend. Beide Qualitäten als Symbiose und als Ausgleich für deine Faszien,  Nerven- und Hormonsystem. 
 
In jeder Einheit erwartet dich eine Hatha-Yoga-Praxis mit sanften Flows, die dich aufrichtet, aktiviert und Muskelkraft aufbaut – als bewusster Übergang in fasziales Yin Yoga, in dem du Spannungen lösen, weich werden und ganz bei dir ankommen darfst.

Diese gemeinsame Zeit ist eine Einladung, Stress loszulassen, innere Stabilität zu finden und Körper, Atem und Nervensystem wieder in Einklang zu bringen.
 
• Hatha Yoga & sanfte Flows – aktivierend, stabilisierend & stärkend
• Yin Yoga für Faszien, Regeneration & tiefes Loslassen
• Unterstützung für ein entspanntes Nervensystem & hormonellen Ausgleich
• bewusste Übergänge von Aktivität in Stille
• ein geschützter Raum für Verbindung mit dir selbst