🍂 Deine Winterreise in den Körper ❄️
slow down – come home ✨
Eine 9-teilige Yogareise, die dich sanft durch die Herbst- und Wintermonate begleitet – in deinem Körper, deinem Atem, deinem Inneren.
Jeder Abend widmet sich einem anderen Körperbereich, mit einem kleinen Ritual, das dich achtsam durch diese Jahreszeit begleitet.
Eine Mischung aus Yin & Flow hilft dir, deine innere Stärke zu nähren und gleichzeitig Raum für Rückzug, Loslassen und Regeneration zu schaffen.
🧘‍♀️ 9 Abende, 9 Körperbereiche, 9 kleine Rituale:
Füße & Beine – Erdung & Ankommen
Hüften & Becken – Loslassen von Anspannung & Emotionen
Rücken & Wirbelsäule – Stabilität & Rückzug
Bauch & Solarplexus – Selbstvertrauen & innere Wärme
Herzbereich – Selbstliebe & Mitgefühl
Schultern & Nacken – Loslassen von Last & Stress
Hals & Stimme – Ausdruck & Authentizität
Kopf & Sinne – Klarheit & innere Ruhe
Ganzkörper – Integration & Neubeginn
✨ Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich selbst und die Bereitschaft, bei dir anzukommen.
🍂 flow – yin – ritual – breath ❄️
9 Termine (Okt–Dez) – vor Ort begrenzt / live via Zoom oder flexibel mit Aufzeichnung.
Praktiziere in deinem eigenen Rhythmus und schenke dir diese Reise zu dir selbst.
✨ Herbst & Winter sind eine Einladung, dich bewusst zurückzuziehen, zu stärken und bei dir anzukommen.
Melde dich an und starte deine Winterreise in den Körper 🌙